メリーホームでもこれまで数回開催し、毎回反響をいただいているクラスのひとつです。
今回は開催してほしいという声にお応えして決定いたしました！
股関節や膝などに不安のある方にとっては安全をサポートをしてくれる椅子ですが、特に不安がない方もいろいろ使えるのです。
普段行っているアーサナで敢えて椅子を使ってみると、椅子の補助があることで、いつも以上に深められたり、チャレンジできたりもします。
椅子の使い方がわかれば、ヨガマットがないときやスペースが足りないときでも、体を動かして快適に過ごすことができますよね。
いつものクラスでもアイディア満載のまゆみ先生から、椅子を使ったヨガの楽しみ方を教わってみませんか？
中井まゆみの秘密の特訓 特別編「椅子ヨガ」2025年8月8日（金）14:30～16:00受講料：4,500円
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