毎日、無意識に力が入っていませんか？
仕事や家事、誰かのために動く時間も大切ですが「自分自身」を整える時間を。
このクラスでは、深い呼吸とともに凝り固まった身体をほぐしていきます。
難しいポーズは行いません。
・なんとなく身体が重い
・肩こりや腰痛が気になる
・疲れが取れにくい
・リラックスしたい
・夜ぐっすり眠りたい方
日々の姿勢や動作のクセで、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
ヨガが終わる頃には、身体が軽くなり、心に余白が生まれる感覚を味わえるはずです。 明日をまた心地よく始めるために、心身を「リセット」しに来ませんか？
日時：
2026年3月21日、4月18日、5月16日、6月20日、7月4日(※第1土曜)
10:30〜11:45
※基本的に第3土曜日二開催します（7月は第一土曜になります）
講師：やす子
金額：2,900円
人数：6名
＊終わった後はやす子の滋養ごはんあります（要予約）
zoomご希望の方はご連絡ください
スタジオ担当やす子が思うこと。
ヨガを続けて行ったら股関節の痛みや右足の疼きの調子が良くなってきました。
運動に勝る薬はない！
と言われるほど体を動かすという行為はアーユルヴェーダでもとっても大切とされています。自分で動かせたらいいけど、一緒に動かすとまた違った感覚味わえるかもしれません。
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