＼そのシワ、年齢だけのせいですか？／
9月のコアフェイストレーニングは、気になる「シワ」の集中ケア。
夏の紫外線や暑さの疲れが表れやすいこの時期。ふと鏡を見て、
「おでこの線が気になる」「眉間に力が入っている」「目元や口元のシワが増えた気がする」
そんなふうに感じることはありませんか？
考えごとをしているときに眉間を寄せたり、目を開けるたびに、おでこの筋肉に頼ったり。
毎日何気なく繰り返している表情のクセや力みが、シワを深める原因のひとつになっているかもしれません。
今回のレッスンでは、まず顔に触れながら「どこに力が入っている？」「どんな動かし方をしている？」と、自分の表情のクセを楽しく観察します。
そして、おでこや眉間の力をゆるめ、目尻や口まわりにも丁寧にアプローチ。
鏡を見ながらいろいろな表情を試し、シワを深めにくい表情筋の使い方を楽しく練習していきます。
シワを怖がって、表情を動かさないのではなく、自分らしく笑いながら、しなやかに動かせる顔へ。
顔の力みがゆるんだときの軽さと、表情の変化を一緒に味わってみませんか？
【気になる「シワ」集中ケア】2026年9月18日（金）14:30〜16:00対面・少人数制参加費 5,000円
ご予約はこちらから
レッスン前後には、「お顔を育てる食事」もご利用いただけます。こちらも事前にご予約ください。
毎日、無意識に力が入っていませんか？
仕事や家事、誰かのために動く時間も大切ですが「自分自身」を整える時間を。
このクラスでは、深い呼吸とともに凝り固まった身体をほぐしていきます。
難しいポーズは行いません。
・なんとなく身体が重い
・肩こりや腰痛が気になる
・疲れが取れにくい
・リラックスしたい
・夜ぐっすり眠りたい方
日々の姿勢や動作のクセで、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
ヨガが終わる頃には、身体が軽くなり、心に余白が生まれる感覚を味わえるはずです。 明日をまた心地よく始めるために、心身を「リセット」しに来ませんか？
日時：
2026年6月20日、7月4日(※第1土曜)
10:30〜11:45
※基本的に第3土曜日二開催します（7月は第一土曜になります）
講師：やす子
金額：2,900円
人数：6名
＊終わった後はやす子の滋養ごはんあります（要予約）
zoomご希望の方はご連絡ください
スタジオ担当やす子が思うこと。
ヨガを続けて行ったら股関節の痛みや右足の疼きの調子が良くなってきました。
運動に勝る薬はない！
と言われるほど体を動かすという行為はアーユルヴェーダでもとっても大切とされています。自分で動かせたらいいけど、一緒に動かすとまた違った感覚味わえるかもしれません。
