コアフェイストレーニング
🌸鏡を見るのが楽しくなる♡
7月のテーマ: シャープな「フェイスライン」
ねらい: 夏は髪をアップにしたり、首元を見せたりする時期。あご周りや首元の筋肉（広頸筋など）を意識し、たるみをケア。無意識の噛み締めにも気づきを与えて、横顔にも自信が持てるようにします。
年齢や性別に関係なくどなたでもご参加いただけます。
✨ 20代30代は予防
✨ 40代50代は変化実感
✨ 60代70代は再活性
講師：やす子（メリーホーム）
日時：2026年7月31日(金)14:30 ～16:00
金額：5,000円
（オンラインクラス「やす子の部屋」参加者：4,000円）
毎日、無意識に力が入っていませんか？
仕事や家事、誰かのために動く時間も大切ですが「自分自身」を整える時間を。
このクラスでは、深い呼吸とともに凝り固まった身体をほぐしていきます。
難しいポーズは行いません。
・なんとなく身体が重い
・肩こりや腰痛が気になる
・疲れが取れにくい
・リラックスしたい
・夜ぐっすり眠りたい方
日々の姿勢や動作のクセで、身体のバランスが崩れているサインかもしれません。
ヨガが終わる頃には、身体が軽くなり、心に余白が生まれる感覚を味わえるはずです。 明日をまた心地よく始めるために、心身を「リセット」しに来ませんか？
日時：
2026年6月20日、7月4日(※第1土曜)
10:30〜11:45
※基本的に第3土曜日二開催します（7月は第一土曜になります）
講師：やす子
金額：2,900円
人数：6名
＊終わった後はやす子の滋養ごはんあります（要予約）
zoomご希望の方はご連絡ください
スタジオ担当やす子が思うこと。
ヨガを続けて行ったら股関節の痛みや右足の疼きの調子が良くなってきました。
運動に勝る薬はない！
と言われるほど体を動かすという行為はアーユルヴェーダでもとっても大切とされています。自分で動かせたらいいけど、一緒に動かすとまた違った感覚味わえるかもしれません。
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