メリーホームカフェ&ヨガスタジオ

〜体のパーツから全身を探る「宝探し」シリーズ〜

今回のテーマは「首」。

首は単に頭を支えているだけのパーツではありません。

思考する「脳（頭）」と、生命を営む「体（胴体）」をつなぐ、とても重要な『命の交差点』です。

また首は、呼吸の通り道でもあります。

呼吸の通り道、詰まっていませんか？

首がこわばっていると、呼吸は浅くなりがちです。

「鼻呼吸がしにくい」「息をする時に肩が上がってしまう」……そんな自覚はありませんか？

それ以外にも、現代生活によるストレートネックやスマホ首による肩こり・首こりだけでなく、理由のわからない不安や動悸、眠りの浅さなども、実は「首がうまく使えていない」サインかもしれません。

首の緊張や歪みは、頭痛、めまい、自律神経の乱れ、腕のしびれなど、全身の不調の引き金にもなり得ます。

知る・感じる・使う。首が変われば、あなたが変わる。

【知る】 首の構造と、それが心身にどう影響しているかを知る。

【感じる】 今の自分の首の緊張や、呼吸の通り具合を感じる。

【使う】 正しい位置に整え、本来の機能を最大限に使う。

首を正しく解き放つことは、身体の不調を手放すだけでなく、自己表現を自由にしたり、コミュニケーション能力を高めたりすることにも繋がります。 脳と体の橋渡しである首を整え、あるがままの「ご機嫌な自分」に立ち戻りましょう！

【こんな方におすすめです】

・肩こり・首こりが辛い、姿勢を改善したい方

・呼吸が浅い、鼻呼吸がしにくいと感じる方

・疲れが取れない、常に緊張していてリラックスできない方

・頭痛、めまい、自律神経の乱れが気になる方

・自己表現やコミュニケーションをもっと自由に楽しみたい方

・声が出しにくい、もっと通る声になりたい方

・お顔のリフトアップをしたい方

ヨガ歴や年齢、性別は一切問いません。体が硬くても大丈夫。 「命の交差点」である首を整える時間、ぜひご一緒しましょう！

日時：2026年7月24日(金)14:30 ～16:00

金額：4,500円

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