メリーホームカフェ&ヨガスタジオ

「何もしない」という、究極の贅沢を。 毎日を心地よく過ごすために、心身の調律をしませんか？

まずは身体をゆっくりとほぐし、呼吸法で氣の流れ（プラーナ）を整え、心を静かな状態へと導いていきます。

最後は、仰向けに横たわった姿勢で行う「ヨガニードラ」へ。 ガイドの声に意識をゆだねながら巡る、深く静かな「意識の旅」。 身体を休めながら、日常の緊張や思考からしばし離れ、本来の穏やかな自分へと還っていく時間です。

忙しい日々の中で外側へ向きがちな意識を内側へ戻し、深い安らぎに満たされるひとときをお届けします。

✦ こんな方におすすめ ✦

・眠りが浅い、睡眠の質を高めたい ・疲れやストレスが溜まっている ・深くリラックスしたい、脳を休ませたい ・心身を穏やかな状態に整えたい ・瞑想したいけれど、なかなか集中できない ・日常から少し離れて、自分自身と静かに向き合いたい

講師：Ai

ニーマルヨガ認定インストラクター、日本瞑想協会認定・瞑想コーチ。RYT200&300修了。

幼少期を海外で過ごし、多様な文化や思想に触れる。

瞑想スタジオsuwaru（広尾）でオンラインクラスを中心に担当する他、イベント等で幅広く活動中。皆が心の声のままに幸せに生きられる世界を願い、ヨガと瞑想とキールタン（歌う瞑想）を分かち合っている。

生粋の旅好き。

Instagram：https://www.instagram.com/ai_8_khushi/

@ai_8_khushi

日時：

2026年9月6日(日)11:00 ～12:15

金額：3,300円

ご予約はこちらから

 定員 ： 6名（少人数制のため、お早めのご予約をおすすめいたします🙏）

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ヨガやヨガニードラが初めての方も安心してご参加いただけるよう、内容をリニューアルいたしました。 これまでご参加いただいた方も、新たな感覚を味わいにいらしてください✨

必要な方が、必要なタイミングで、このクラスに巡り会えますように。 ご参加を心よりお待ちしております𓅯 ⸒⸒