バンダとは、サンスクリット語で締め付ける」「ロックする」「閉じ込める」という意味があります。ヨーガでは、身体の中に生命エネルギー（プラーナ）が流れていると考えれられています。身体の一部を引き締めることで、プラーナをコントロールすることができるようになり、ポーズが安定し、呼吸が深まることを目指します。ヨーガの熟練者からはじめての方まで老若男女、どなたでもご参加いただけます。興味のある方はぜひご予約くださいませ。
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